含黄体酮高的前十名水果蔬菜有菠菜、西兰花、雪梨、樱桃等，这些食物不仅含有丰富的维生素，天然黄体酮含量也是比较高的。黄体酮缺乏的女性可以多吃这些水果蔬菜，对促进体内激素的分泌有一定的作用。不管是普通女性还是孕期女性，缺乏黄体酮都会对身体产生一定的影响，而药物类的黄体酮补充是有一定副作用的，因此在饮食上进行调理是提高黄体酮较安全的方式。

随着年纪的增长，女性卵巢开始出现衰退，体内的雌激素以及孕激素就会降低，女性就会开始出现月经周期不规律。而想改变这种情况，就需要促进提高体内激素的分泌，增加黄体酮的激素的升高。下面是含黄体酮高的水果蔬菜前十名介绍：

1.菠菜：天然黄体酮成分较多，孕妇适量地食用菠菜，还能补充叶酸，促进胎儿的生长发育，避免出现发育畸形的情况；

2.西兰花：含有天然黄体酮的蔬菜有西兰花，能够增强身体的免疫力，及时清除血管中的垃圾，避免引发心血管疾病，提高心脏的造血功能；

3.洋葱：含有较多的天然黄体酮，可以维持体内激素的稳定，经常食用能够减少患病的风险；

4.芹菜：芹菜叶对于预防高血压、动脉硬化十分有益，而且它富含天然的“黄体酮”，女性朋友吃了可以美容养颜，滋阴润燥；

5.葡萄柚：很适合黄体酮低的女性食用，而且它还含有很多叶酸，所以孕期女性适量食用是很合适的；

6.雪梨：富含膳食纤维和各种维生素，这种水果有清热润喉、清心润肺等作用，可以生吃也可以蒸熟食用，经常吃梨可以防止黄体酮缺乏；

7.樱桃：这种水果的营养价值是非常高的，它适合黄体酮低的女性食用，女性经常食用樱桃还可以补血，孕妇食用樱桃还可以预防流产，对胎儿的发育很有帮助；

8.无花果：营养物质含量非常丰富，女性食用它可以补充黄体酮，它不只是一种水果，而且还是一种中药，有清热润肺、化痰止咳的功效；

9.柿子：黄体酮低的女性可以经常食用，柿子的营养物质含量非常丰富，有促进健康的作用；

10.香菇：有维生素、矿物质、多糖、黄体酮等，有提高免疫力功效。

支付宝“集五福”活动，正在如火如荼的进行着，小伙伴们也都乐在其中的开始扫福、浇水、巡护，于是......很久不联系的好友，突然嘘寒问暖;向来偷能量蹭饲料的伙伴，突然浇水喂鸡;过年催婚的七大姑八大姨，也开始问五福集没集齐......

一张沾沾卡，就是迈入主动社交的第一步;

一张敬业福，是集齐的五福的王炸;

如果你有一张全家福，那么真的是人生赢家;

也许有人问支付宝还有全家福吗?支付宝有没有不知道，但做试管有啊，只要集齐下面这五福，就有可能收获一张全家福!

一、检查通关福

在任何疾病治疗前，都需要进行一系列的身体检查，做试管也是如此，通过检查可以排除一些疾病，如妇科疾病、不孕病症等，然后再进行针对治疗，如果你在试管前能收获一张检查通关福，即身体素质好，疾病少，病种单一不复杂，那么这对试管成功助孕是非常友好的哦!

二、促排顺利福

待医生指定促排方案后，姐妹们需按医生要求，定期用药，定期监测卵泡大小以及发育情况，取卵前还要打夜针催促卵泡成熟，这一系列操作下来，大家或许可获得促排顺利福，良好的促排过程，是取到优质卵子的前提哦。

三、优质卵子福

到了取卵的时候，大家都希望多多益善，特别注重卵子的数量，其实数量多并不一定质量优，只有卵子质量优质，才能和精子匹配成优质的胚胎，然后顺利进宫，所以这一张优质卵子福大家应该尽量拿到，这可是非常关键的哦!

四、移植好孕福

移植的时候不要紧张放轻松，一般全程很快，只需把胚胎送到子宫即可，然后试管手术初步就结束了，接下来就等待验孕了，在这个过程中，正常吃，正常睡，不要焦虑，也不要过早验孕，安心等待14天，去医院查血HCG成功收获移植好孕福。

五、成功抱娃福

移植成功后，还是继续要补充黄体，直到医生说可以停了为止，这也是很关键的一步，此外定时的产检，也是非常重要的，不仅能观察孕妇身体的情况，也能了解腹中宝宝的健康，然后顺利接收成功抱娃福。

待姐妹们齐集试管五福，好孕也就指日可待啦，如果大家问我齐集五福有啥攻略吗，诶，那还真的有!

齐集试管五福攻略：

年轻趁早做试管，身体素质很理想

遵循医嘱做促排，卵子质量很能抗

正常生活移植后，成功好孕嘴上扬