由于试管婴儿的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄罗斯做试管婴儿前内心都是非常纠结的，担心试管婴儿的成功率、语言沟通和自己的安全保障，这样的担心不仅增加了自己的心理压力，还对试管婴儿的成功率起到反作用。那么，在去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关介绍。

1、提前做好攻略

赴海外试管婴儿前做好攻略，了解试管婴儿和注意事项，这样能有效避免因流程或细节不懂而紧张。

2、相信自己的生殖医生

要充分相信医生，对治疗有疑问时及时和主管医生沟通，不要在一知半解的情况下，和“别人”比较，拿“别人”的治疗方案往自己身上套，增加不必要的心理负担。每个人的都是一个独立的个体，病情不同，对药物反应不同，方案也就不同，医生会根据每个人的情况制定个体化的治疗方案。

3、保持乐观的情绪

保持乐观稳定的情绪， 最主要的就是不要为做试管婴儿背上思想包袱，不要想花多少钱，失败了怎么办，成功率多少等，应该要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。比如听听歌，看看电影。

　4、解除生活顾虑，调试夫妻关系

如果双方决定通过做海外试管婴儿要孩子，那无论从心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。

5、保持良好的生活方式

生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式。

6、保持适量的运动

保持适量的运动，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，和烦躁感。

7、找专业人士进行心理咨询

由于很多不孕不育患者都长期受到各种压力的影响，所以在必要的情况下可以寻求专业人士的心理干预，进行心理咨询，可以有效的改善心理状态。

8、坦然面对结局

赴俄罗斯做试管婴儿的家庭比在国内做试管婴儿的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，导致面对的压力增加。我们需要坦然面对试管助孕的结局，只有越坦然，把相关细节做好，成功率自然就高了。

截至2022年初，吉林可开展辅助生殖技术的医疗机构共有9家，目前设置有人类精子库的仅吉林大学第一医院，是全国第7家，吉林省第一家通过卫生部批准的正规人类精子库，本文整理了2022吉林精子库医院排名、吉林捐精流程、吉林捐精补助费用等信息，为更多不孕不育家庭在有关供精人工授精/试管婴儿医院选择上提供参考。

一、2022吉林精子库医院排名

2022吉林精子库医院排名
序号	医院名称	有无精子库	地址
1	吉林大学第一医院	有	吉林省长春市朝阳区新民大街71号
2	长春市妇产医院	暂无	吉林省长春市南关区西五马路555号
3	吉林大学第二医院	暂无	吉林省长春市南关区自强街218号
4	北华大学附属医院	暂无	吉林省吉林市船营区南京街35号
5	吉林省人民医院	暂无	吉林省长春市朝阳区工农大路1183号
6	四平市中心人民医院	暂无	吉林省四平市铁西区南迎宾街89号
7	延边大学附属医院	暂无	吉林省延边朝鲜族自治州延吉市局子街1327号
8	吉林省延边妇幼保健院	暂无	吉林省延边朝鲜族自治州延吉市站前街239号
9	吉林大学中日联谊医院	暂无	吉林省长春市二道区仙台大街126号

二、2022吉林精子库申请精子流程

在吉林，申请精子库精子的流程并不简单。首先，接种供精者要满足相应的医学指标，夫妻需要经过慎重的考虑愿意接受供精，并经过一段时间的心理咨询和准备，吉林精子库申请精子的流程如下：

筛选适应症，排除禁忌症→完善术前检查、核查证件→签知情同意书→监测卵泡发育→申请精液→选体貌卡→精液解冻及处理→宫腔内人工授精→黄体支持→随访。

三、2022吉林精子库捐精流程

在吉林精子库捐精，要求供精者必须是中国公民，并且必须符合供精者健康检查标准，整个捐精流程主要包括筛查、采精和检疫三个阶段，2-3个月为集中阶段，一般需要8个月的时间。以下是2022吉林精子库捐精流程图：

国家卫生部规定，一个供精者只能向一个精子库供精，所有志愿者在签署知情同意书后，都要进行详细的评价和筛查，初步合格后，还必须进行进一步的检查（包括精液检查、抽血化验、体检等），达到健康检查标准后，方可成为供精者。

四、2022吉林精子库捐精补助

根据吉林人类精子库官网介绍，如果精液检查结果合格，志愿者将获得200元/次的现金补贴，如果不合格，将获得50元/次的补贴。如果志愿者在2个月内完成整个捐精过程并通过最终化验，除上述补贴外，还将获得3000元的一次性额外爱心奖励。在完成所有捐精过程后，志愿者最高可获得5500元左右的现金补贴。对于通过精液初步筛选的志愿者，还提供1400元的免费全面健康检查，检查项目包括血常规、肝功能、肾功能、离子、血型、乙肝两对半、染色体等。

，一般来说，做供精试管需要满足一定的条件。例如，男性患有不可逆的无精子症、严重的少弱精子症等。小编提醒大家，在湖北做供精试管都需要提前排队预约，因为我国精子库数量有限，供不应求，因此等待精源需要很长时间。

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