问题描述:确认过眼神，这些助孕食谱是你需要的！

答案:男人备孕要注意补锌，会对男人精子有好处的，我老公备孕期间吃的凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片，补精子效果很好，当然平时要戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物

评论一:你好，孕早期（前三个月）最好不要有性生活，因为此时的胎盘和子宫壁连接的还不够紧密，性交不当容易诱发流产情况发生；孕中期可以适当性生活，注意合理的力度和频率，以不伤害孕妇和胎儿安全为原则；到了孕晚期（特别是最后一个月）不要同房，以防性交不当引发胎儿早产。

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评论二:谢谢分享，受教了呢~

评论三:为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。

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这个阶段你进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐味原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低体积大的食物，如土豆、红薯等。随时可能临盆的你要做好各种准备，本周的运动胎教以步行为主，坚持做孕妇操和分娩静动操，学习分娩时的出力动作与姿势，学习分娩呼吸法等各种有关分娩的项目，可以帮助你减轻分娩紧张感，有利于你更快更轻松的分娩，减少分娩时的痛苦。

评论四:谢谢姐妹的分享了哦！

评论五:如果不需要供卵和找代孕妈妈的话，国内三甲医院做就可以了

评论六:感觉姐妹的分享，很好很实用