问题描述:做试管，先养卵，3个月养卵全攻略答案:准妈妈好像除了家中静坐或外出散步，就想不到其他适合自己的运动方式了其实，散步、游泳、瑜珈和举重训练，都是最适合准妈妈的4种安全锻炼项目，只是你需要学会如何适应才安全。 为什么要坚持运动 当知道怀孕的好消息后，你可能就准备好在接下来的9个月内，收起双脚，尽情休息了。其实，怀孕期间的规律运动可以改善心脏功能，为机体提供充足的能量，保持健康的体型。有了健康的身体，将减少怀孕期间带来的种种不适，如呕吐、腰痛、乏力等。 在开始任何锻炼之前，最好习惯性地征求医生的建议，以确保所选择的运动是安全的。得到医生认可后，你先试验性地进行至少30分钟或以上的中度运动，每周坚持3～4天。 温馨提示：锻炼目标是保持怀孕前的健康状态，所以不需要过度运动，只做些经医生批准的运动就行。 适合准妈妈的安全运动 ·散步 即使在怀孕前没有散步的习惯，环绕着庭院四周快速散步也是准妈妈伟大的开始运动方式。

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这将保证准妈妈的心血管得到锻炼，又不会给膝盖和脚踝带来太大的影响。怀孕期间，你几乎可以在任何地方、任何时间进行这项运动。 安全指导 当肚子开始变大时，你可能觉得有点无法控制平衡和保持协调。你尝试在平滑的路面上行走，注意路面上的小坑洞和其他障碍，就可以避免这些现象的发生。需要提醒的是，你一定要穿上运动鞋，以保持身体平衡。怀孕后期，你的脚部如果出现水肿，觉得鞋子有些紧，就再买双尺寸更大的鞋穿。

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·游泳 这是怀孕期间的一种理想的运动方式，伤害腹中宝宝的机会是零。水中的运动给你提供了更大的活动范围，而且关节没有压力，在水中的感觉就如同失重状态，完全感觉不到腹部的重量，让你运动得轻松自如。即使到了第9个月，你还能坚持游泳、散步、做健美操。

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评论一:你好，卵巢囊肿需要做排癌化验，如果是良性囊肿，需要没半年复查一次，没有长大的话，没关系的。你可以吃一些中药调理一下，不一定要做手术。评论二:有粉印哒，恭喜姐妹啦评论三:谢谢楼主！评论四:接好孕！恭喜恭喜！宝宝们一起健康成长评论五:祝愿宝宝健健康康到来你们身边评论六:胎儿偏大要少食多餐，可以吃一些麦片补充营养，喝每天喝2-3杯脱脂牛奶补充钙，还要补充膳食纤维多的果蔬类食物喝一些粗粮，相对减少动植物蛋白含量较高的食物，同时还要减少面食，以及一些含有较多油脂的食物。多吃新鲜的水果蔬菜是较好的控制营养过剩的办法，尽量不要摄入过多营养，应保持营养均衡