胚胎碎片率20%在胚胎等级中属于二级胚胎，质量比较好，移植成功率还是比较高的，但也不是说移植后百分百能成功，毕竟影响移植成功的因素有很多。胚胎的碎片率越高说明胚胎的质量越不好、胚胎发育潜能越长、移植成功率越低，通常情况下碎片率在25%以下都是可移植胚胎，胚胎移植成功率也会相对来说比较高。

胚胎碎片是被机体排除的不规则的细胞成分，细胞碎片率可以反应出胚胎的质量，一般将碎片率在25%的胚胎称为可移植胚胎，大于碎片率50%的胚胎一般会选择淘汰，下面可以看一下细胞碎片率对移植成功率的影响：

1.无碎片率或碎片率≦5%，被称为一级胚胎，是最理想的移植对象，移植成功率最高；

2.碎片率在5%和20%时间，是二级胚胎，几乎不影响移植，相比一级胚胎的移植成功率会低一些；

3.如果碎片率在20%和50%之间，这种胚胎属于三级胚胎，一般用于移植的情况极少，移植成功率也不高；

4.碎片率大于50%，是四级胚胎，属于淘汰范畴，不用于移植。

试管移植前跳绳可以帮助疏通输卵管，还可以刺激分泌细胞等组织结构的生长发育，促进机体功能健全和完善，更有利提高着床成功率。移植跳绳可以提高着床成功率，但是不是人人都会有这个效果的，有的人移植前跳绳也不会有这个效果，这个情况是因人而异的，所以在移植前可以听从医生的建议调理，科学合理积极配合医生才是最重要的。

适当运动，加强身体素质，对胚胎移植有一定好处，跳绳可以促进盆腔血液流动，可以让卵巢的血液循环更加丰富，有利于发挥卵巢功能，调节体内的激素平衡，移植后可以帮助胚胎更好的着床，移植前跳绳有以下几个好处：

1.在跳绳时，身体在上下移动，此时子宫也在上下移动，子宫旁的肌肉和韧带可以跟随运动，有很好的辅助作用，跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的输卵管体操；

2.通过跳绳，患者的输卵管能够在盆腔里发生上下相对移位，跳绳对输卵管的好处是增强输卵管的拾卵功能，同时还能够促进输卵管的蠕动；

3.跳绳还能够调节内分泌，内分泌激素水平好了，给予卵巢良性的刺激，也能帮助卵巢恢复排卵，而且激素水平好的情况下受孕会更容易，更有利提高着床成功率。